难到什么程度呢？说个十戒九败并不夸张。
如果你说自己身边某某人一次就戒酒成功了，那我也相信，因为那人大半是还没酒瘾。
没养成酒瘾的相对好戒，本来就不怎么想喝，若外在环境再配合，戒掉不难。
有酒瘾，特别是已经成为酒瘾以来，甚至重度酒依的话，那就太难了。
对重度酒依来说，戒酒之难，难于上青天！
若有100个重度酒依，能戒成5个就算是好的了。
真能戒掉酒瘾的，基本上都是年纪大了，得了重病进了医院，在医生的严肃警告下，在“要酒还是要命”的两难选择中，才无奈地选择戒酒。
再看看你身边的人，有酒瘾而又能戒掉的，是不是那些喝了一辈子的酒，喝出了满身的病，在不得不去医院的时候，才进了医院治疗的年纪比较大的人？
即便这些人不喝酒了，从某种意义上来说，也并非真正的戒酒成功。
为什么这么说呢？
因为他们内心里还是十分渴望喝酒的，心瘾还在，只是迫于身体原因，才不得不放下酒杯。
所以要想戒酒成功，首先还得从心理意识方面做起。
这也是决定你能否戒酒成功的主因。
不过，无论怎么戒，营造一个相对无酒、少酒的外在环境，是第一步。
这样可以很好地避免复饮，或即便复饮了，也不会一下子就在心理上溃不成军。
怎样营造良好的外部环境呢？
我认为主动把自己的戒酒信息让别人知道，特别是让那些以前常在一块喝酒的人知道，是一个很好的方法。
这个方法，也是我这次所使用的方法。
这可以分几个层面来实施。
第一，先告诉身边常接触的人。
比如亲朋好友，在闲聊时可以轻描淡写地告诉他们，自己要戒酒了，并给自己定一个相对具体的戒期。
第二，委婉告知不常接触的人。
和亲朋好友说戒酒，可以不必说原因。
熟悉你的人，都知道你的喝酒情况，他们大都会支持你、祝福你。
但和不太熟悉的朋友说戒酒，你就需要告知自己为什么要戒酒了。
比如不常在一起的同学、远房亲戚等，当他们邀请你参加喜宴或其他酒局时，你可以说自己最近身体不太舒服，可以去参加，但届时不会喝酒，请对方提前知晓，以获对方理解。
至于身体哪里不舒服，你一来可以实话实话，若非隐疾，说真实具体的病情，对方通常都会非常理解你；二来也可以随便编一个，比如医生说我肠胃不好，让我不要饮酒等等。
如果你这么说了，对方还是不理解你，那只能说明，对方既然不关心你的身体，这样的人还有什么交往的意义吗？
第三，在与自己相对关系较好的人，基本上都知道自己要戒酒的情况下，再勇敢地发一下朋友圈，让更多的人知道你要戒酒的事。
为什么要选择在这个时候呢？
因为你若在亲朋好友等相对熟的人不知道的情况下，突然发出自己决定要戒酒的信息，他们会觉得意想不到，抱着关心的心态，也都会打电话或发短信向你咨询。
你会一个个地解释。
你会很有心理压力。
你会觉得这些人很烦。
……
但是，如果你发出那样的信息，亲朋好友若是不与你沟通，又好像是不关心你，你的心理更会不舒服。
如此两难，多别扭！
所以，我建议酒友们应遵循先知情再通知的方式比较好。
有些朋友可能说了，在朋友圈发什么呢？
下面我简单拟了几条大众化的文案，各位酒友可以借鉴：
“戒酒100天，今天、现在、此刻开始计时啦！”
“谁也别拦我，从今天开始，我决定戒酒！”
“身有三高，戒酒为好，今立此帖，与酒诀别！”
“体检报告出来了，真的很难看……以后再也不在酒桌上作了，我要珍惜身体，戒酒！ ”
“为了给孩子树立个好榜样，也为了老来不给孩子添负担，这酒我从今天开始决定戒了！”
……
大部分人戒酒，都只是在自己喝多难受、出洋相丢脸的那两天，临时起意要戒酒。
可是三五天一过，就好了伤疤忘了疼，一沾酒杯又一如往常。
我以前就是这样，每次戒酒只有自己知道，最多让老婆知道。
告诉别人？
咱可丢不起那脸！
觉得那是一件丢人的事。
有这种心理，怎么可能戒酒成功呢？
反之，如果你敢于将自己的戒酒信息传递出去，那就说明你真的想戒了。
你已经把不好意思丢到了一边，一心只想远离酒。
将自己的戒酒信息发布朋友圈，是艰难戒酒之旅的重要一步。
如果你真的想戒，那就勇敢地走出这一步吧！
我是“戒酒1000天”，我从2022年2月14日戒酒到现在，一共80天滴酒未沾了。
如果你也想戒酒，欢迎关注我，让我们一起戒酒，做更好的自己！
注：图片来源于网络
如若转载，请注明出处：https://www.dasum.cn/17768.html
相关推荐
-
宁波地铁时间运营时间，宁波地铁运营时间？
为便利市民清明期间的出行，宁波地铁将在4月1日、2日和5日提前首班车发车时间。以下是这三天地铁首班车的时刻表，供您参考。 4月1日、2日 首班车时刻表 1号线 车站 往高桥西方向 …
-
项目经历如何填写，学生项目经历如何填写？
随着就业市场日趋激烈，项目经历越来越成为企业招聘的重要考量之一。尤其是对于学生群体来说，通过参与一些项目活动，可以提高自己的职场竞争力。那么，对于初学者而言，项目经历应该如何填写呢…
-
目前最流行的拓客方法，拓客新方法探讨？
最近美容院的业务发展良好，顾客满意度逐渐提高，越来越多的美容师都在努力留住顾客，让他们愿意长期选择在这家店做美容。有些顾客甚至还会推荐给自己的朋友一同前往美容院。 第一步、 在美容…
-
往年京东618笔记本降价，往年京东618笔记本降价多少？
每年的6.18都是京东各大产品促销的时节，今年自然也不例外。作为今年首台采用了AMD Radeon RX 6000系列显卡的ROG幻14 2022，兼具了轻薄的外形和主流的最新性能…
-
跨境电商防关联紫鸟，电商防关联候鸟浏览器官网？
做多店运营模式的商家应该都知道防关联的重要性，这几年跨境电商的发展迅速，各平台为了防止恶意竞争也在做整改，不允许商家开多店，风控越来越严，这对于多账号的商家是十分不利的，一不小心被…
-
购物平台哪个正品多，购物app排行榜前十名？
购物平台哪个正品多，购物app排行榜前十名？ 随着互联网的发展和智能手机的普及，线上购物已经成为人们日常生活的一部分。然而，在众多的购物平台和购物app中，如何找到一个正品多、服务…
-
北京地铁7号线运营时间，北京地铁7号线时刻表？
为确保返京旅客的接驳运输服务，相关地铁线路（6号线、7号线、9号线）将继续实施针对性的运营保障措施。 今日（10月6日）夜间，6号线青年路站末班车的运营时间延长半小时。上行末班车由…
-
青团社兼职靠谱吗，青年社团兼职平台可靠吗？
随着经济发展，越来越多的年轻人开始选择自己的职业道路。许多人开始选择在大学期间或毕业后在社团中参与实践，在校内或社会中寻找更多的机会和经验。随着青年人群体的发展，社团兼职逐渐成为解…
-
白菜豆腐粉丝包的馅怎么做好吃，白菜豆腐粉丝包的馅怎么做好吃窍门？
俗话说，饺子不好吃是馅儿的问题，面条不好吃是汤的问题，同样包子不好吃也绝对是馅儿的问题。要想自己蒸出来的包子鲜香又美味，馅儿要这样调。一起来看看吧。 一、和面技术 一斤面粉加入5克…
-
淘宝是谁创始人，淘宝是谁创始人是谁？
淘宝是中国最大的电子商务和零售网站之一，每天有数亿的用户访问它。但是，大多数人并不知道淘宝的创始人是谁。 实际上，淘宝的创始人是马化腾。他是阿里巴巴集团的创始人之一，而阿里巴巴是世…