拆书稿赚钱是真的吗(拆书稿课程)

亡羊补牢”是人们对健康的实际态度。大家总是在失去了健康之后才会真正去关注健康,发誓、祈愿、列清单, 只要我这次好了之后,我就一定会坚持每天做多少运动量,我就会戒烟戒酒,就会如何如何的,反正是把这世界对有益健康的事情全都纳入了行动清单。但总是“好了伤疤忘了疼”,病好之后,开始还能装模作样几天,开始还会给自己找点理由,随着时间流逝,甚至连理由都懒得找了。就这样一天天过去,直至身体慢慢变老,很多器官达到了不可逆状态的时候,悔之晚矣。

《寻找健康》的作者开始的心理状态跟我们普通人是一样的,他甚至能找到很多实际情况来证明,锻炼身体是没有多大用处的,因为他从各种报道中发现,好多非常有名气的健康专家竟然年纪轻轻就离世了。随着他年龄的增长,他发现自己已经到了不得不关注健康的时候,他就开始通过亲身体验,记录了锻炼之后的切身感受和前后的变化,最为宝贵的是这个记录没有夸大其词,非常真实。

书中的章节也非常令人耳目一新,他从“胃——正确地吃”开始,心脏——加速血液循环,耳朵——追求耳根子清净,臀部、免疫系统、胃的升级版、等25个身体部位的解读,还有50种健康方式的测评,从中重新认识了自己的身体,刷新了人们对于健康的认知,是一本令人真正明白什么是健康的书。

譬如在“心脏——加速血液循环“中,他先是找了三个反对锻炼的理由,其一,健康大师英年早逝;其二,现代医学的发达可以延长人的寿命;第三,健身房卫生条件很差。但是为了健康,他不得不忽略这些想法,首先找到一位博士从每周3次,每次20分钟的有氧运动和举重开始。他决定面对自己的恶魔——懒惰,加入了健身房的健身活动。健身房教练告诉他建身房里快速减肥只是一个广告推广,那些几个月瘦下来的,只不过是先找瘦人拍照,然后让他再迅速发胖,把照片的顺序前后颠倒过来做的广告。实际上健身房教练给出的方案很容易做到,只是过了几天之后,会出现”延迟性肌肉疼痛“,症状大概与“刘耕宏女孩”差不多。随后,他又开始了“重回石器时代运动”,到户外跑步来减少血管内脂肪;接着又开始从“幸福的婚姻有益健康”从心理健康方面做起。

通过一个月的锻炼,他的感受是体重只减了1磅,但肌肉重量增加了。他还仍然在努力想尽一切办法来执行健康计划,从低糖、少盐做起。他也确实感受到了整体更健康一点,包括不那么迟钝了,有活力了,爬楼也不会气喘吁吁了,心脏也不会像小白兔那样怦怦直跳了。

一本前所未有的通过各种运动的尝试来了解身体各个器官的反应的健康指南,不仅令人耳目一新,还非常令人信服,健身原来可以这样做。

拆书稿赚钱是真的吗(拆书稿课程)

拆书稿赚钱是真的吗(拆书稿课程)

拆书稿赚钱是真的吗(拆书稿课程)

拆书稿赚钱是真的吗(拆书稿课程)

拆书稿赚钱是真的吗(拆书稿课程)

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 sumchina520@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.dasum.cn/5154.html