发胖

先从维生素说起。 水溶性维生素，即溶于水被吸收，如维生素B和维生素C。一般饭后0.5h内服用最佳。 脂溶性维生素，即溶于油脂，包括胡萝卜素（维生素A）和维生素E。一般饭后0.5-1…