恢复删除的朋友圈，微信朋友圈怎么恢复？

投稿用户 • 2023年3月26日 pm10:30 • 推广引流 • 阅读 560

你好啊，我是予默。

很早之前，我把朋友圈关闭了。也有较长时间没有发过，朋友圈里显现的未读消息，我一概不知。

这种变化是随着自己生活状态的改变自然形成的。

记得以前工作时，会因为工作原因象征性地发一些朋友圈，或点赞别人的朋友圈。

后来辞职了，现在又全职带娃，娃睡着后的时间，我很宝贝，做喜欢的事情都觉得时间不够用，渐渐的就把朋友圈忘却了。

有一次同事问我，别的宝妈都在朋友圈晒娃，你咋不晒呢。

我当时回复他，每个人性格不一样呀。

有的人性格外向喜欢展示和记录一些生活片段；有的人性格内敛不喜欢在很多人的朋友圈被看见。

比如说我，性格属于内敛型。我会拍照纪念一些片段，但我不会发朋友圈，会发在家人群或更亲近的朋友群里。

总之，这是人的不同状态和不同性格使然。

最近的中医学习，让我对关闭朋友圈这件事有了进一步的自我认识。

从中医角度看，少看或不看朋友圈、网络资讯类似的活动，是适合我的。

为什么？说说我的浅见。

中医很关注无形的层面，比如经常说的“精气神”。并通过望闻问切中的望诊来了解一个人“精气神”的状态。

由于先天后天的不同因素影响，每个人精气神程度也不一样。

而我目前的状态是：身形单薄，气血不充盈，神气也不定。就像一个瘪瘪的气球，这种状态下，我需要的是往里面充气，而不是放气。

看朋友圈看手机这类活动对我来说就是“放气”，无论我思不思考，我的眼睛在看的过程中就已经耗神了。

当然这种程度是有轻有重的，如果我只是用手机打打电话发发视频，耗神就少一些。如果一看就是一个多小时，那就耗神很多了。

这也是为什么，我什么也没做，只是看看手机朋友圈就觉得累。

很喜欢李辛老师打的比方，他说精气神就像我们的存款。要懂得开源节流，身体才有好的循环。

所以说中医真的很贴合日常，它在教我如何选择适合自己的生活方式。

而关闭朋友圈的日子，我的真实感受如下:

1) 朋友圈社交逐渐减少

在朋友圈的点赞与来回评论中，我和认识的朋友会有交流互动。关闭朋友圈后，这条交流渠道就没有了。

其实这也在帮我“断舍离”一部分人际关系，一些无用社交。

每个人的精力有限，我认为要把它花在相对来说更重要的人身上。

现在的微信好友有近千人，很明显，我不需要关注那么多人，也关注不来。

我现在的做法是：把家人和好友设置为星标，什么时候想他们了就单独看看他们的朋友圈，了解最近动态，或直接发消息问候“最近怎么样啊，xx进展如何？”

这种交流方式从实践结果来看：简单、直接、受用。

把看朋友圈的时间节省下来，用这种方式和重要的人交流，我认为更值得。

2）更多关注周围、当下真实的人事物

脱离了朋友圈，就回到了自我圈。我的注意力开始从外界转回到自己和周围的人事物上。

比如，以前空闲时躺沙发上，就会顺手拿起手机看朋友圈，这时我心里会想“这个人又去XX旅行了啊”“她最近怎么了？怎么发了条这么丧的文案……"

发现没？我的注意力大都在别人身上。

而现在我会开始想“抽时间要把家里不用的东西收拾处理掉”“能躺在沙发上小憩片刻真好”“我现在的身心感受如何，放松还是紧绷？”

你看，注意力范围在缩小了，我在体会离我更近的人事物。

这样的调整让我渐渐回归真实的生活。关注当下自己的想法、情绪、说话的节奏、周围的人事物。

3) 减少了能量消耗

像我这种能量还不足的人，关闭朋友圈确实让我减少了不必要的消耗。

相对以往，内心更为平静，没有妄念纷飞，没有这山望着那山高，只想一心一意把平凡的日子过好。

如果说朋友圈是色香味俱全的外卖美食，天天吃也已经吃腻了。

所以我尝试关掉了外卖窗口，自己深入生活动手去做，这时做出来的食物会更合自己的口味。

辛弃疾曾说“物无美恶，过则成灾”，关不关朋友圈当然没有绝对的好与坏，但若不加节制，停不下来的刷而不自知，那就是对自己不利了。

而每个人的度在哪里，只有自己观察体会后才能知道。

以上，祝好。

– END –

作者：予默，90后全职妈妈，在带娃中继续自律与成长。

图片来源：《飞翔的魔女》

下次更文：下周三17:00，不见不散。

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